MIJN NIEUWE BALANS - WERKBOEK

Mijn nieuwe balans – Werkboek

30 dagen bewust stilstaan bij je lichaam, energie en emoties in de overgang

Voel je dat er iets verschuift in je lichaam, je energie of je emoties, maar kun je er moeilijk woorden aan geven? Heb je behoefte aan meer rust, overzicht en verbinding met jezelf?

Mijn nieuwe balans – Werkboek is een 30-dagen werkboek voor vrouwen in de overgang die stap voor stap willen vertragen, voelen en afstemmen op wat zij nodig hebben. Geen doelen om te halen of prestaties om te leveren, maar dagelijkse momenten van aandacht en mildheid.

Elke dag neem je kort de tijd om stil te staan bij je lichaam, je energie, je emoties en wat jou voedt of juist uitput. Zo ontstaat er geleidelijk meer inzicht, rust en een gevoel van richting.

In dit werkboek ga je:

• dagelijks reflecteren op lichaam, energie en stemming

• herkennen wat jou rust, plezier en herstel geeft

• inzicht krijgen in wat energie kost of spanning veroorzaakt

• de verbinding met jezelf en anderen verdiepen

• afsluiten met een zachte gedachte die past bij jouw dag

• ontdekken welke balans nú bij jou hoort

Het werkboek biedt eenvoudige, herhaalbare vragen die je helpen luisteren naar je lichaam en gevoelens, zonder oordeel. Door dit 30 dagen lang te doen, bouw je aan meer bewustzijn, zelfvertrouwen en een nieuwe, realistische balans die past bij deze levensfase.

Mijn nieuwe balans – Werkboek is bedoeld als aanvulling op de e-books uit de serie, maar kan ook zelfstandig worden gebruikt door vrouwen die behoefte hebben aan rust, reflectie en zelfzorg in de overgang.