IK BEN ZÓ MOE VAN MOE ZIJN

⏳ Introductieprijs — nog tijdelijk beschikbaar voor €20,99 (normaal €29,99)

Het is drie uur 's nachts. Je ligt klaarwakker, het kussen is warm, je nachthemd kleeft aan je lijf. Je hoofd maakt overuren terwijl de rest van het huis slaapt.

Overdag sleep je jezelf door de dag. Je bent kortaf tegen de mensen van wie je houdt. Je herkent jezelf niet meer in de vermoeide vrouw die je in de spiegel ziet.

Dit is niet aanstellen. Dit is de overgang.

Dit boek is voor jou als je...

• elke nacht wakker ligt en niet weet waarom
• badend in het zweet wakker wordt en pas uren later weer inslaapt
• overdag zo moe bent dat je nauwelijks meer kunt functioneren
• je prikkelbaar voelt en je afvraagt: ben ik dit nog wel?
• gewoon weer wil slapen. Gewoon. Lekker. Doorslapen.

Wat je leert in dit boek

Ik ben zó moe van moe zijn legt in begrijpelijke taal uit wat er in je lichaam gebeurt — zonder medisch jargon, zonder oordeel. Want als je begrijpt waarom je niet slaapt, verlies je de strijd met jezelf.

Je ontdekt:

• wat hormonen, stress en een overactief hoofd met je slaap doen
• hoe je nachtzweten praktisch aanpakt (klein, maar het werkt)
• welke slaapstrategieën écht helpen in de overgang
• hoe je overdag met je energie omgaat zodat de nacht makkelijker wordt
• hoe je milder naar jezelf leert kijken — want dat maakt meer uit dan je denkt

Met reflectie-oefeningen en een persoonlijk stappenplan ga je niet alleen lezen, maar ook doen.

Dit is geen boek over ziek zijn. Het is een boek over begrijpen.

Begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. Begrijpen dat jij niet kapot bent. En stap voor stap weer voelen dat je de regie hebt.

Jij verdient het om uitgerust wakker te worden.