IK HERKEN MIJN LICHAAM NIET MEER
IK HERKEN MIJN LICHAAM NIET MEER
Vrouwen In Balans
en 827 anderen zijn enthousiast over Vrouwen In Balans
Direct downloadbaar
Veilig betalen
Geschreven door experts
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
In dit boek ontdek je wat er écht gebeurt in je lichaam tijdens de overgang, waarom slapeloosheid en uitputting zo hardnekkig kunnen zijnen wat je wél kunt doen om weer meer rust en grip te ervaren.
Voor vrouwen in de overgang die alles “goed” doen maar zich tóch leeg, onrustig en kapot moe voelen.
De spijkerbroek die altijd paste, past niet meer.
Je hebt niets anders gedaan. Niet anders gegeten, niet minder bewogen. En toch verschuift er iets. Je buik, je taille, je silhouet. Je staat voor de spiegel en herkent het niet meer — dat lichaam dat jarenlang gewoon van jou was.
En dan begint het stemmetje. Meer discipline. Minder eten. Harder werken.
Maar hoe hard je ook werkt, het lijkt nergens op te slaan.
Dat komt niet door een gebrek aan wilskracht. Dat komen je hormonen.
Dit boek is voor jou als je...
- aankomt zonder dat je begrijpt waarom, terwijl je niets veranderd hebt
- merkt dat het gewicht zich ophoopt rond je buik, op een manier die vroeger niet zo was
- jezelf betrapt op steeds strenger worden voor jezelf — en je er toch niet beter door voelt
- moe bent van diëten die niet werken en adviezen die niet voor jou lijken te gelden
- je lichaam niet wil opgeven, maar ook niet meer weet hoe je ermee moet omgaan
Wat je leert in dit boek
Ik herken mijn lichaam niet meer legt eerlijk uit wat er hormonaal gebeurt — en waarom dit geen kwestie is van falen of te weinig moeite doen. Jij werkt niet tegen jezelf. Je lichaam is aan het veranderen, en het heeft andere dingen van je nodig dan vroeger.
Je ontdekt:
- hoe hormonen je gewicht, vetverdeling en stofwisseling sturen
- waarom de overgang meer is dan calorieën en beweging
- hoe voeding je lichaam kan ondersteunen zonder strenge diëten
- welke rol beweging speelt bij energie, spierkracht en balans
- hoe stress, slaap en emotie-eten samenhangen met gewicht
- hoe je stopt met vechten en begint met samenwerken met je lichaam
Met praktische uitleg, reflectie-oefeningen en concrete handvatten.
Dit is geen boek over kleiner worden. Het is een boek over vriendelijker worden.
Voor jezelf. Voor het lichaam dat je elke dag draagt en dat meer doet dan je beseft.
Je hoeft je lichaam niet terug te winnen. Je mag het opnieuw leren kennen.
Direct te lezen. Begin vandaag nog.
JOUW TRANSFORMATIE
Wat dit boek voor je doet
ONZE SERIE
Onze boeken
ONS VERHAAL
Waarom ik deze boeken schreef
Jarenlang liep ik rond met klachten waar ik geen grip op kreeg. Vermoeidheid, onrust en het gevoel mezelf langzaam kwijt te raken. Pas later ontdekte ik hoeveel vrouwen zich hierin herkennen tijdens de overgang.
Daarom ben ik deze boekenserie gaan schrijven. Vanuit herkenning, steun en de behoefte om andere vrouwen te laten voelen dat ze hier niet alleen in zijn.
ERVARINGEN
Wat vrouwen over ons zeggen
Duizenden vrouwen gingen je voor
OVER ONS
Geen enkele vrouw mag zich alleen voelen in de overgang
Je slaapt slecht, je hoofd staat op hol, je lichaam voelt niet meer als het jouwe. Je bent vergeetachtig, emotioneel, vermoeid. Je bent niet gek — je bent gewoon in de overgang.
Bij Vrouwen In Balans geloven we dat kennis bevrijdt. Met onze warme en wetenschappelijk onderbouwde e-boeken krijg je stap voor stap weer grip op je leven — zonder ingewikkeld jargon, zonder schuldgevoel.
"De overgang is geen einde — het is een uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken, sterker en met meer balans dan ooit tevoren."
Direct downloadbaar
Meteen na betaling in je mailbox
Veilig betalen
Via erkende betaalmethodes
Geschreven door experts
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek